經過一段時間的調養鍛練，相信只要有認真練功的朋友，身體狀況均有一定程度好轉。不過雖說練功有益身心，但我們絕對不能以此為滿足，而且所有動功的效果均有其極限，因此如果想要突破修行瓶頸、享受身心成長之樂，最終還是要進入靜坐這門功夫！
事物的發展均有其原理，在最初的練功過程，我們並沒有刻意提到靜坐的相關問題，但經過一段時間後，自然而然的就開始觸及，就這是人家說的時間到了，也就是動極生靜的自然結果，所以如果接下來再刻意避免談論這些事情，反而會影響到各位的成長，這樣就不自然了，所以今後開始談論靜坐。
不管你是要根除病根、或者是要突破體能智慧界限、甚至是觀照生命本源等等…，靜坐都是其終極之法，但靜坐不比我們之前練的動功，動功所遇到的問題是比較具體的，用言語或是動作示範就可以解釋，靜坐則是屬於心靈層面，很多狀況只能會意而不可言傳，這也是坊間很多靜坐道場會扯上怪力亂神的原因。
動功難學易精，只要能夠忍受訓練過程的筋骨酸痛之苦，到後來都可學的不錯。靜坐則剛好相反，易學難精，所以學靜坐者眾，最後得其精髓者少，再加上各界以訛傳訛，讓靜坐這門學問變得越發玄之又玄高不可測。其實靜坐沒那麼神秘，就跟睡覺一樣，當身體與表層的意識活動，降低到一定程度後，身體內部就會發生轉變，由原本的放電狀態變成吸電狀態，陽聚陰退，身心一切功能由此漸臻完善境界！
現在先大概說明靜坐注意事項：
一、感冒、發燒不可練：此時身體功能處於失調狀態，練之有害。
二、吃藥後兩小時內不可練：藥物會影響精神意識，尤其是西藥，連提神飲料、菸酒檳榔也一樣。
三、病情不穩時不可練：慢性病在治療過程、還是練功過程有時會復發，此時不穩的情況就跟感冒一樣，練之有害。
四、運動不足或過量均不可練：運動不足氣血難以提升，運動過量則容易昏睡，因此靜坐前的動功多是和緩而持續，如此才不會太累同時又有運動效果。
五、飯前飯後不可馬上練：均會影響氣血運行。
六、身心狀況不佳時不可練：既是靜坐，當然要身心平和，身體有明顯病痛或心緒不佳，均會干擾入靜過程。
七、非專業修道者，半夜儘量不要練：因為修練的功夫中有所謂的不倒丹，所以有很多人誤以為靜坐可以代替睡覺，其實不是這樣，學靜坐者也是要睡覺的，只是可以少睡一些而已。還有半夜是一般人最想睡的時間，此時靜坐容易影響效果。
八、陰地、空曠、風大、吵雜、過冷過熱之處均不可練：練靜坐時，天時、地利、人和缺一不可，只要少一樣就不要練。
九、精神病患、臟腑切除者不可練： 一個是心理永久受損，練之恐加重病情；一個是生理永久受損，五行失衡，功夫難以深入。
十、未有正信正念者不可練：迷信鬼神、心術不正者皆不可練，練之入魔！
靜坐是無價寶，也是值得你一生學習探討的深功夫，接下來將陸續為各位說明！ (苦海紅蓮)
留言列表
