苦：
在 練出氣血循環的慣性路線 這篇裡，我們提出了重覆運動的重要性，只要建立起固定的氣血循環模式，接下來的運動養生即可事半功倍。
練功雖然貴精不貴多，但這個"精"總會有一個底限，就好像跑步，到了一定程度就再也難以突破。我們不是運動選手，沒必要花大把時間就只為了讓自己再進步一點點，因此在鍛練過程，我們必須要懂得轉進、提昇，才能讓我們的努力得到更大的回報。
我們可以把身體當成是一塊電路版，體內的氣血神經結構就是讓身體發揮功用的電氣迴路，為了要讓身體的能力進一步提昇強化，建立起更精緻的各種迴路是有必要的。
一個迴路的建立是不簡單的，但只要建立成功，就代表你的本事又多了一項、臟腑的能力又多了一層提昇。我們人體的神經跟血管就跟經濟統計表一樣，繁榮的時候就增長，蕭條時就萎縮，因此神經血管的長短多寡不是天生的，而是由你日常的活動量決定的。
所以說不愛動腦的就容易變笨、不愛運動的就會動作遲頓，皆因神經血管不發達之故也。身體任何地方只要缺乏氣血滋養，就會逐漸萎縮退化，而氣血不足、萎縮退化之處正是病灶所在。只要一處堵塞，慢慢的就會影響到其它通路，然後就這樣堵塞處不斷擴大，直到身體病變崩盤為止。
一般人不會想到這些較為深層的部分，只覺得生病就是要吃藥，但很遺憾吃藥不會讓你生肌長肉，而且吃久了還會有副作用！因此在這裡筆者再強調一次，藥物的作用只能調整身體失調的狀態而已，所以急性毛病可快速治好，但對於久年病痛…，若是已經造成外表體態變形或內部組織病變時，藥物的治療效果就會很小，頂多只能延緩惡化而已，要治好是不可能的。
因此為了要讓身體回復健康、回復高度的競爭能力，我們就必須不斷努力增建氣血迴路，迴路越多則反應越快，頭腦也越靈光！
其實不管是人或是機器，越精密價值就越高，競爭力也越強，但要達到這種狀態，決非一兩種訓練就夠了。所以我們只要有時間，就一定要積極去嘗試各種鍛練方法。當你的氣血迴路開通越多，這個世界在你的眼裡也將變得越寬廣！(苦海紅蓮)
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