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如果依照蓮大的恢復流程

1)提肛有力-->(2)丹田部位有充實感-->(3)身體整個部位有充實感-->(4)皮膚開始覺得溫暖-->(5)肌肉內臟開始覺得溫暖-->(6)最後腎的突然發熱

我目前應該是屬於2

苦海紅蓮於2010/04/04 12:36回覆

        第六點我要補充說明，其實也不完全是突然發熱，在發熱之前一段時間就會有徵兆出現，例如睪丸的感受度增加，平常就會有一點麻麻漲漲的感覺，或是睡醒時的短暫時間，會陰會產生熱感；不然就是小弟弟會突然有一點刺熱感…，這種感覺會持續一段時間。

        還有這種感覺一般都是在精滿的情況下出現，也就是在你生理上已經開始想要發洩的時候出現，在這種時候就要有自覺，寧可讓他夢遺也不可打掉，也最好避免作愛，因為一射掉，火種就立刻熄滅，等下一次再出現這種感覺，短則一兩個星期，長則一年以上。

        為何會有這種差距？打掉後一兩個星期還會出現的是時機已到，也就是你的身體已經強到可以生火的地步了，所以熄掉後過一兩個星期精滿後就又出現，另一種是時間未到，在不明的情況下，火突然點著，就像不明原因發生火災一樣，火不知道是怎麼出現的，這是上天的恩賜，如果在這個時候打掉，接下來就要再等很久才會出現。

        上面的恢復流程是過去我個人的經驗，既然網友提出了，那我就再仔細說明一下，讓各位對真火的產生有更深一層的認識：

生命的特性，有一點像充電池一樣

        你要充電就不能放電，要放電就不能充電。還有在充電之前，必需要讓充電池有吸收電能的需求，如果沒有，電能就會納不進來，因此在充電之前必定要先有消耗的動作才行。

身體在活動中消耗能量，在靜止中累積能量

        體內熱力的出現，通常都是在休息的狀態下產生的，但聽到這裡請勿誤會，要在休息中產生熱能必需要有先決條件，就像上面說的，必需要先有消耗的動作才行，也就是利用練功運動等體育鍛練，讓身體對生命能量產生需求，如此在運動完畢後的靜休之中，身體才會吸收轉化能量而逐漸壯大。所以能量的產生一定要靠動靜配合。

長期反覆的動靜訓練，可以增加身體對能量的容納量

        因此動與靜的對比要明顯，如果動沒幾下就想休息，休息還沒完全就又爬起來操勞，動靜之間差距不大，產生能量的作用就小，像這樣是很難累積足夠的能量的。

體育鍛練一定要練到"透"，才會對身體真正有幫助

        為什麼要用"透"這個字？大家都烤過肉吧，對於較厚的肉，一般要烤熟內部必需花較久的時間，所以很多人都會用筷子在厚的地方插一下，還是乾脆拿刀割開，讓熱力能夠快速進入內部把肉烤熟。我們對身體的鍛練就像烤肉一樣，如果沒練到透，也就是以為隨便動動就夠了，這樣效果就會不好，因為動的太少，所以身體實際上外熱而內冷。

        就是因為要練到身體的內部沒那麼簡單，所以教導養生功的老師，才會動不動就要人家練個幾十分鐘，就是要讓"動能"慢慢的透進去。要達到"透"的這個效果，除了拿時間跟它耗之外沒有其他的方法。針炙雖然可以透熱，但畢竟這種"熱"不是本體自生，因此效果有限。

火，是熱力的累積結果

        熱跟火，就好像水跟冰一樣，要轉化它們必需要有一個過程，所以不可能馬上就辨得到。各位如果有去烘爐地拜拜過，就會發現那裡的香爐經常是著火的，這不是發爐，而是拜的人太多了，香不停的插，以致香爐溫度增高，火就自然冒出來了。如果今天只是兩三隻小貓去拜拜，光是幾根香有可能造成香爐發火嗎？ 

"氣"的最終本質是一樣的

        氣的最終本質並沒有什麼先後天之分，之所以會產生分別，不過是氣的流動變化而已。氣在虛空之中，時而明、時而暗、時而真空、時而妙有，因此先天可以變後天，後天當然也可以變先天，所以一味強行區分先後天乃是認不清真相。

"動"是把能量轉化成熱能的根本辨法

        我記得小時候玩鐵絲，當反覆折它的時候會漸漸發熱，要是動作快一點，鐵絲甚至可以燙人。由此可見，萬事萬物的理都是一樣的。"動"，是把能量轉化成為熱能的根本辨法，透過"動"來產生"熱"，而熱的累積最終再產生火。

        所以說想要練出火來，無須理解高深的學問，也無須經過複雜的計算，因為它就只是一種能量的累積而已，因此只要把握幾個重點，然後像唸經一樣，反覆又持之以恆的練下去就行了。 (苦海紅蓮)