前一兩天跟網友聊到靜坐問題，對於要如何入靜？我相信是所有學習靜坐者最大的問題跟挑戰。我們去坊間氣功還是靜坐道場學習，老師總不外乎跟你說：順其自然，讓意念自由來去…、不然就是佛來佛斬，魔來魔斬，或者是數息、觀照…等方法，可是學了之後依舊思念紛飛，根本難以得到效果，為什麼會這樣？今天我就為各位說明真正止念之法：
很多人玩線上遊戲，各位可看到他們專注的神情，甚至有些人還達到了廢寢忘食的地步，如果你本身也玩這種遊戲的話，就會知道，他們大部分的時間，都是花在所謂的"練功"上面。何謂練功？就是不停重復一樣的動作，然後看著各種數字不停的成長…，其實跟我們的練功也沒什麼兩樣，也是一樣不停重復一樣的動作，然後健康就不停上升，只不過線上遊戲看得到數字變化，我們則只能感受而已。
話再說回來，對於懂得這個遊戲的人，他可以從數字的成長上得到很大的滿足感，所以就算坐到生痔瘡也不以為苦，但對於不懂的人，這些數字則是枯燥乏味、毫無樂趣可言，可能在旁邊看個兩三分鐘就受不了了。…看到這裡，各位應該若有所悟了。
想要對一件事感興趣，你就要先去了解它！如果你要練功，就必須了解它對你有什麼樣的好處？否則你根本不會定下心去練！相對靜坐也是一樣，你要學好它，也必須先了解它，很多人學靜坐，如果你問他靜坐有什麼好處？身體有什麼變化？對方可能支支吾吾、不然就是照本宣科講一些表面話。如果對自己所學的東西都不了解的話，如何能夠深入去做？
大家都背過大學之道：大學之道，在明明德，在親民，在止於至善…，然後到後來的定、靜、安、慮、得…。可見要靜之前必須先定，如何定？就如同你打電玩一樣，一定要先了解它，了解之後才會感受到樂趣，感受到樂趣之後才會專注、才會真正定下來。人總是喜樂而厭苦，所以一定要從中找到樂趣才行。
那麼要如何找出靜坐的樂趣？第一就是上面說的，要了解它！要如何了解它？就是多讀書，自己雖然還未練出什麼境界，但書本會告訴你。真法皆殊途同歸，你不可能讀一萬本書，然後跟你講一萬種路，只要是真法，那麼所遇到的境界跟感受就不會差太多，只有怪力亂神之輩，才會飛天鑽地滿口神佛，既然彼已入魔，所見所感自然都是虛幻，就像萬花筒一樣變化無盡。
現代資訊發達，加上民智大開，很多人已不像過去，將自身習得之法秘而不傳，不然就是待價而沽，反而樂於與人分享、甚至出書公開示眾，因此書店裡多是善書，從這些書裡可得到許多前輩的人生經驗。而除了讀書外，最好再去多拜訪一些大師，去親身感受他們的為人處世，以達近朱者赤之效。
接下來找出靜坐樂趣的第二點，就是真正用心去體驗它！我們不管做任何事，要是沒有親身實踐，永遠也只是紙上談兵而已。當你對靜坐真正有了了解後，接下來就比較不會覺得枯燥了。其實人之所以難定下來，有一部分是人生經驗不足的關係。人家發財你也想發財、人家交女友你也想交女友、人家出國你也想出國、人家買車你也想買車…，總之人家做過的你都想試，好像沒試過人生就不夠精彩一樣，加上電視上的各種幸福廣告，好像你做不到這些事就不夠幸福…。人生有限，欲望無窮，以有限追無窮，永遠也追不完。
所以說，你要試著靜下來去體驗靜坐之樂。你想嘗試各種事情，不外乎是為了讓身心得到滿足，可是當你靜下來時，慢慢的你就會覺得，人生最大的樂趣在內不在外，外在求知，內在求智！知識是學一樣得一樣，智慧則是開一層通百樣！兩者的長成速度是不可相提並論的。
剛開始靜坐不必強求，只要幾分鐘就好，只要你每天持續練，久而久之就會習慣成自然，慢慢的時間就會自動延長，千萬不要一開始就逼自己要坐多少時間，如此的話，靜坐痛苦的感覺就會種在你的心裡，會讓你的潛意識去排斥它。
最後，我希望有心學靜坐者，剛開始一定要去專業場所練習。所謂師父領進門，修行在個人，千萬不要自己想當然爾，然後就盲修瞎練，白白浪費寶貴的時光！(苦海紅蓮)
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