個人很久以前的經驗 如果睡前服用附子 每次吃每次一定夢遺
所以已經很久都敢不吃了 也沒再夢遺過
所以睡前一定不可以吃 那怕像我以前只是吃個02~ 0.3g
再來誠如網友ken所言 太累也會 所以不要讓自己太累
再來練功的事情就是這樣 我練滿三個月也沒啥感覺
練滿半年 大概30kg 才開始比較有感覺
這功不是說一直加重效果就會較快出現 這是不一定的
最主要的還是時間 時間 時間 時間 重點在時間
說實話我大概綀滿一年後 才覺得自己總算是可以像正常人一般生活了
大哥有說過 傷害身體的時間愈久 要復原的時間也會愈久
而且這功難就難在 在練的過程中 病況會反反覆覆的發作
有時候反而會覺得愈練不但沒進步 反而好像愈來愈嚴重
其實心病才是最難治的 身體的功能只要持續鍛練
一定是可以逐漸改善的 只是個人體質不同 時間自然也不同
但是「心」真的很難 所以真的愈笨愈沒雜念的人 好得更快
如果心煩意亂 一直擔心自己的身體狀況 很容易大打折扣
所以我的經驗是 對於症狀 還是要看醫生或用藥物控制 不讓它惡化
然後習慣「病況」是自己生活的一部份 不要一直觀注它 擔心它
再來就是每天固定抽時間練功 一步一步練上去
至少給自己半年、一年的時間
當自己的心覺得是世界末日 就真的是世界末日了 沒人能夠幫你
所以就想像你現在什麼都沒有了 也不會再更糟了 就是死馬當活馬醫
這是一門硬功夫 沒有神化的東西 練多少就是多少
何時會有反應則牽涉到太多的層面 生活作息 飲食 心態 內外在壓力等等
但是不管如何 有一天 你的努力 一定會開花結果的
請 務必要有耐心 加油！！
2011年11月24號
大哥 好久不見 近來可好？ 看到板上依舊如此熱絡 真是讓人感觸良多 一方面是因大家都很認真的練習 可以互相勉勵 並不孤單 一方面又覺得身體不好的人真的很多 新的網友一直不間斷的出現 自己練吊功也快滿兩年了 平均一星期至少會鍛鍊四~六天 全吊 60P~90P間隨意練 每次300下~400下不等 看狀況 90P吊的次數會減半 單吊 50P 80~100下 一星期練兩天 還有輔以甩手、雙環、快走、自癒力運動中的幾個動作（大哥有介紹過的書） 身體狀況的改善不言可喻 體重是最直接的反應 原本以為容易腹瀉的我 體重會上升得很慢 沒想到 兩年下來 不止腹瀉的狀況已大幅改善 體重也上升將近10公斤 從兩年前的64KG~目前的74KG 增胖的速度有點超乎想像 最近開始加強慢跑 希望體重能下來一點 回復到70KG 還是有持續吃科學中藥調養腸胃 但是用藥頻率已經少很多 有時一天只意思吃個一包 因本人屬敏感性腸胃 能夠復原到目前的程度 我已經很滿意了 結婚也將近兩年 最近準備要生小孩 所以和老婆一起去做了孕前檢查 其中男生有一項是精液檢查 檢查前 說實話 心裡是蠻忐忑的 因為練吊功前 自我了斷的時間長達17年以上（照昆氏的說法 這應該很早就亡陽了！） 加上長期吃素 身體本就比較虛寒些 但是檢查出來的結果 卻大大的讓人安心 射精量 6 C.C. （一般是2~6C.C.） 精子數3500萬/1C.C.（正常人的最低標準是2000萬 是還有改善空間） 外觀正常、游動迅速的精子比例接近8成（標準值是要大於50%） 我也有讓醫生「動手」檢查外觀 也沒什麼異狀（還好沒發現些許破皮或變黑而被懷疑） 勃起功能正常 續航力也足夠 所以醫生說 我的生育能力一切正常 沒什麼問題 之前看中醫也都有詢問 說我的腎氣還算平穩 要生育是不會有問題的 雖然沒有練吊功前的檢查結果可以做比對 但是我想當時一定是很差的 因為有了相當正面的檢查結果 所以我又可以站出來印證練吊功的好處 不用吃附子 也不用大量吃羊肉 只要勤練吊功 生育能力一樣可以和常人相同 甚至更好 （我還是一個素食者 有吃蛋 飲食還算均衡 除寒涼類不碰外其它都吃 堅果類每日必食） 其實一般人 只要飲食均衡即可 飲食方面是我個人的選擇 不多作解釋 我覺得生活作息還是很重要 最好不要熬夜 我的作息大都正常 11點~6點 平均睡7小時 再來附帶一提 雖說要勤練吊功 但是絕不可過度或操之過急 一定要循序漸近 按步就班 不用刻意練重 我現在也是偶爾來一下90P 平常大都維持在60P~80P 板上的網友們 加油了 只要練對方法 持之以恒 一定可以達到你們想要的 我又是一個最好的見證 如同大哥之前說的 我也可以調檢查報告出來看 絕不虛言 我想吊功應該會是我一輩子都會持續練下去的功法 它真的很「讚」！
很高興你能在這裡寫下寶貴的個人經驗，我要把你這篇加一點註解貼上去，免得淹沒在留言中。
有些事沒親身經歷過是寫不出來的，大聖的這篇留言正是最佳明証，過往我所寫的文章也是這樣來的，只不過本人的治病經歷有十多年，因此才能比人家寫出多一點經驗。
我最近還好，近來在瘋政治，每天看政論節目，所以部落格有一點不正經，可能要等到總統選完才會恢復正常吧，呵呵~
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