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 歷來中醫養生家視肚臍為重要的養生保健穴。胎兒靠臍帶得到母體的養分而生長發育，出生以後依靠呼吸和飲食來獲取營養。臍這個部位，被中醫視為先天生命之根蒂，因此肚臍被歷代中醫命名為“神闕”穴。神，指神氣，是人生命能量的總體；闕，指門樓、牌樓。神闕穴意指人的精神元氣出入的通道。養生家在肚臍這個部位採用艾灸、藥敷和導引的方法，來達到培元固本、補益脾胃、溫腎回陽、行氣止痛的功效。在治療嘔吐、腹瀉、水腫、痢疾、痛經、虛脫等多種病症，有一定的療效。

艾灸神闕：

使用艾條灸神闕穴及肚臍的下方，有固本培元的作用。一般距離肚臍上3至4厘米施灸，以局部皮膚紅暈為度，每次約10至15分鐘。對於治療虛寒性的嘔吐、腹瀉、遺精、不孕、痛經等疾病，還可以在肚臍上使用隔薑灸。用鮮生薑切片成直徑大約3厘米，厚約0.4厘米的薄片，中間以針穿刺數孔，上置艾炷，點燃施灸，可灸5至10壯。治療急性寒性腹痛、中風虛脫等，出現四肢冰冷，可採用隔鹽灸，有回陽救脫的功效。用食鹽敷於臍部，與臍平，再放薑片於鹽上，上置艾炷連續施灸，直至症狀緩解為止。

中藥敷臍：

神闕穴這個部位貼近腹部的腸腑，皮膚較薄，有利藥物穿透而被吸收，直達病所，能夠調理脾胃功能。對於急性腸胃炎、胃痛、老人五更瀉等有緩解作用，尤其小兒不願服食中藥，因嘔吐無法進食的患者，可以考慮使用此療法以減輕病情。薰臍療法通常每週1次，8次為一療程；除可改善氣血循環，使手腳不再冰冷，由於也促進了腹腔內的淋巴循環，所以能提升免疫功能，對於有過敏體質者，常打噴嚏、流鼻水等情形，也可有所改善。
氣血循環不好的人，陽氣不入陰，晚上也較不易睡得好，常會失眠、焦慮、多夢，藉由薰臍也能讓陰陽調和，睡眠品質變好；臨床上，有些患者躺著薰臍，往往不知不覺就進入夢鄉，可見薰臍對舒緩精神頗具療效。
另一項薰臍的好處是，大腹便便、虛胖、中廣的體質，因灸療時能讓腹部的肌肉緊張收縮，所以兼有「縮小腹」的功能。 不過，薰臍對體質燥熱、皮膚敏感、容易口乾舌燥的人，未必適合，而有糖尿病、中風或感冒發燒者，也不宜用；如果使用後出現口乾、目澀、煩躁等上火症狀，應暫停治療，諮詢醫師，進一步調整藥材或作法。請問大哥此法有效嗎?