很多人以為所謂的養生術，就是學老師做一些特殊動作，或是維持某種姿勢，身體就會照老師所說越來越好。其實沒那麼簡單，因為每個人資質不同
，生活環境不同，身體狀況也不同，所以老師的經驗不見得適合每一個人，因此真正的養生之道，是要造自己的努力去找出來，而不是被動的接受人家指點就
好。
要找出適合自己的養生術並不簡單，必須花一段時間反覆練習摸索才能領悟，而領悟後又必須再花一段時間把他練進骨子裡才算成功。其實不管是運
動還是任何功法，都有它一套獨特的血氣運作模式，老師對於某一項技法會要求我們不停的練習，最主要就是為了練出氣血的慣性路線！
練出氣血循環慣性路線最大的好處，就是很容易促使體內的氣血循環。一般人為了要達到這項目標，必須透過大量運動才行，既勞累又費時，可是對
於已經練出氣血循環慣性路線的人來說，要推動體內氣血循環可說是輕而易舉。當身體開始運動，身體長期下來的訓練記憶就會立刻啟動，無須太過努力，氣
血已經照著過往的路線一圈又一圈不停的跑，甚至高功者，連動都不動，只憑意念想像便可達到運動效果，因為路線早已練至通達無礙，只須輕輕一點即可推
動，各位可看坊間的太極拳大師打拳即知。
對一般人來說，利用太極拳來達到運動養生的目的，是一件很不可思義的事，如果說透過緩慢輕鬆的動就可以了，那其他人何必辛苦的跑步或是爬山
游泳，把自己累的氣喘吁吁？而且跟著這些大師依樣畫葫蘆練習太極拳，事實上真的很難感受到它的好處，可是偏偏一堆人又說它好，我相信這是很多人心中
難解的疑問。
日本的空手道大師大山倍達曾說過，要把空手道的型練到變成反射動作，至少要數千次的練習行。以上這段，雖是針對空手道說的，但其實萬法不離
其宗，道理都是一樣的。任何功夫，一定要不停反覆練習，做到心到氣到、身心合一的境界，才能產生難以想像的玄妙效果！當看著太極拳大師輕鬆的舞動身
形同時，可曾想過人家私下花了多少時間苦練？
既然每種功夫都有它獨特的路線，那同時練其它的功夫會不會產生衝突？答案是不會的，所謂獨特路線是是指身上的局部氣血形成的小循環現象。氣
是很奧妙的東西，它能鑽筋竄骨，任何穴道、甚至毛細孔都有可能成為氣的出入通道，所以看待氣，思維絕不可放在所謂的十二經絡、十四經絡還是奇經八脈
上，如此將見樹不見林，難以窺得真正奧秘。
那為何小循環就可達到治病強身的效果？因為人體百脈是相通的，更進一步來說，人體的氣場本來就是一體的，所以有練的話，即使只是小循環，仍
然可以產生一脈通，百脈通的效果，但如果能夠多練幾種功法或是運動，將會讓身體的氣血循環狀況達至更理想的境界。所以我們最好能夠把練功當做生活的
一部分，為自己的身體建立一套強大的免疫系統。
健康是人生一切的根本，透過鍛練來強化健康，也等於是在增加生命的深度，讓自己的人生可以看得更多更遠。所以不管遭受任何困難，都千萬不要
灰心喪志，而讓自己隨著歲月凋零，我們一定要積極面對困境，努力讓自己的每個明天，都能比今天更進一步。 (苦海紅蓮)
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