甩手功教學開班至今約一個月左右，雖然時間不長，但由於效果顯著，得到網友及香客的熱烈回響，因此除了加開課程外，對於甩手功，本人就再做深入一點的說明：
肩頸腰背酸痛乃是現代人的通病，分析其原因，不外乎運動量少以及長期工作生活壓力造成，又很多人由於職業或者習慣因素，身體經常維持同一姿勢並持續保持緊張狀態，例如家庭主婦長期彎腰打掃，或者電腦族肩頸手的固定姿勢…，久而久之便引起各種酸痛症狀！
很多人有爬山或者打球、跑步的習慣，但對身體的各種酸痛現象卻遲遲無法解除，想必心裡會有諸多疑問，是運動量不足？還是已變成慢性病無法醫治？其實真正的原因是運動方式不對。人身肢體有很多關節，內部則有五臟六腑，想要將血液順利運行到各處談何容易！因此一定要運用適當的動作方可達成。至於要用何種動作才可以對應身體的各部位？這就是養生功法的研究重點所在！
一般養生功法有三個基本重點：
第一、動作要大：
血液不順有很大的原因就是筋骨不開，利用大動作來拉開筋骨關節，血液的通路就會比較順暢。
第二、動作要和綬持續：
運動要是過於激烈，內部臟腑氣血就會不足，對於強化臟腑功效不大；又如果運動雖和緩卻不持久，則運動量就會不足，效果當然也就難以深入。因此和緩與持續不可偏廢。
第三、不可貪求許多動作：
肉體要達到改變的目的，一定要針對某處做大量固定的運動才行。因此練養生功，絕不可貪求學習許多花招，而是要以單純專精為主，等到學習到一定程度，才可再思考研究其他功法。
接下來以十三式甩手功來比較一下，看這種甩手功是否符合上述的基本重點：
一、本甩手功的動作以腰甩為主，利用各種不同的甩法來鬆開筋骨，達到氣血通暢的效果。凡練過的人都知道，此甩手功動作大開大闔循環不斷，因此符合動作要大的重點。
二、本甩手功動作以"甩"為主，所以是在放鬆的情況下緞練，但又"鬆而不散"，而是保持上鬆下實的狀態下反覆不斷運動，整體動作既和緩又單純確實，因此也符合動作要持續和緩的第二個重點。
三、十三式甩手功顧名思義，就是動作只有十三式而已，從頭到尾沒有任何複雜的招式，而且是以循序漸進的方式完成所有動作，因此大部分的學員，均能在短時間內學會此十三式甩手功。因此本功法當然也符合第三點：不可貪求許多動作！
對忙碌的現代人來說，十二式甩手功是非常符合經濟效益的一種養生功，它不用花時間拜師學藝，可以在一兩個小時內就學習完成，其效果不但不輸坊間的任何養生功法，而且還不佔空間！因為雙腳完全定在原地，所以就算是在小坪數的室內空間依然不受影響。
若您想學習一套有效的養生功法，卻又時間繁忙無法上道館練習，歡迎有空來本寺學習此套甩手功。 (苦海紅蓮)
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