honglian的部落格

我在知識+看到下面這段留言回應，是針對吊功相關功法的回答，貼出讓各位看：

問：有人對xx功有了解的嗎？

答：…

不過
我可以告訴你
簡單
而且直接了當的方法
那就是要多做仰臥起坐和伏地挺身
然後多吃些營養的東西
這樣就可以了 <----(仰臥起坐和伏地挺身…通常是低程度的人最喜歡推薦的運動。)

最後就奉勸你
不要去練那些有的沒的
練到最後
人的外觀以及心理會產生變態 <----(為何會心理變態？連外觀也會變，是何原理？)
若真要練的話
有一種叫做摸心龜
您倒是不妨可以多考慮 <----(摸心龜是啥？)
練了之後
不敢保證你會怎麼樣
不過
練的人大部份
起碼心理都會很正常

2008-09-28 19:39:22 補充

哇
這麼多人讚助喔你們這些人很奇怪
我已經講的這麼明了
還不死心喔
好啦
堵我啊啦
無馬按怎
你們沒看過探索頻道
有人表演
用好幾支針勾穿透皮膚
然後
把人整個都吊起來
這就是
皮膚的表面張力展現 

同樣的
下面的弟弟要吊起東西
包皮要拉的夠長
然後就用綁住穿孔吊起來 <----(原來包皮的作用在此，這是筆者第一次聽到的練法，真是大開眼界…)

不過
重量沒有像xx功那麼誇張
頂多幾斤豬肉而已啦
可是為什麼xx功練的人就可以
笑死郎
他們是把繩索掛在腰上的啦 <-----(這又是外行人想當然爾的方法，我同事也曾經說過一樣的話。)

xx功也有女生在練
女生也沒有機機
那要掛在哪裡
當然也是掛在腰上啊
要不然是掛在魔豆上面喔
魔豆才凸出來一點點
想也知道
怎麼可能掛得住　 <-------(女生的練法根本不是用掛的，而是用夾的，外行人這就猜不到了。)

2008-09-28 19:49:34 補充

所以我才會說
多做仰臥起坐以及伏地挺身的道理就是在這裡
仰臥起坐
如果沒做正確
脊髓也是很容易受傷的 <-----(仰臥起坐這種運動，以下我將說明。)

身體要健康
就要多促進新陳代謝以及血液循環
就只靠運動和健康的食物…

苦：

        早期筆者單位的同事，也有人當著我們的面侃侃而談吊功法，講的也是類似上面那一套。我在旁聽了只是暗笑，當然那時還沒有人知道我練過，等到後來大家知道了，從此再沒聽過同事大談這種功夫。為何不談了？因為外行人對外行人叫做抬槓，閒聊過也就算了，但要是外行人對內行人講以上的話就會變成笑柄，自然就不好意思再談了，只可惜世上多的是上面這樣的人。

        在各位還未練過這種功夫時，對上面的言論應該不會有太大的感覺，可是一旦接觸過後，再回頭看看這些言論，是不是就會突然覺得這些人十分的膚淺，甚至光從發話內容，就可以讓人感受到此人的學養程度如何了…。所以我們一定要認真求學，千萬不要講個話就讓人看清你的底，一個容易讓人摸透的人，不管是在生活還是在職場上，都是注定吃虧的那種人。

        接下來談談仰臥起坐。對於這些外行人喜歡推薦的仰臥起坐…，韓國的宋永圭先生(國家級運動處方師)所著的"健身毀了我的身體"這本書裡，第201頁：

        …不知從何時開始，仰臥起坐不再被推薦為腹部運動。雖然仰 臥起坐刺激到腹部的肌肉，不過實際上也刺激到彎曲髖關節的肌肉，因此很難看到顯著的效果。所謂很難看到顯著的效果，是指不容易看到與耗費的力量相等的效果。

        我們學習運動，尤其是針對疾病的治療，當然是要找事半功倍的方法，只可惜坊間太多的錯誤知識把大家耍得團團轉，學了一堆運動法，卻始終難以得到預期的療效…。治療癌症有所謂的標靶藥物，運動方法自然也有所謂的核心練法，而且只有透過核心鍛練，我們才可以真正感受到運動對治病的妙處。下一篇我們將說明核心練法對人體的好處。-待續- (苦海紅蓮)