慢性病在一般的認知裡，是屬於臟腑的問題，但為何本人不像其它門派，以氣功或是一些導引動作為主，而是不停強調以鍛練肌肉為主？因為生命原本就是一連串的運動過程，沒有運動就沒有生命。
心臟的跳動、肺部的開闔、胃腸的蠕動、到生殖泌尿的一切功用，無一不是肌肉運動的結果，唯一不同的，就是這些肌肉是否可由我們自主控制與否而已，因此肌肉與內臟的關係是非常大的。只不過因為內臟肌肉與一般筋骨肌肉是分開的，所以讓人誤以為運動是難以有效果的，而必需透過一些特殊的養生動作才能達到鍛練內臟的目的。
表面上這種說法是不錯的，但事實上仍要看狀況，在某些前提之下這種說法反而是錯的，所謂的某些前提是什麼？就是身體肌肉量不足之時！當身體肌肉量不足時，所謂的養生功法(指動作慢吞吞的那種)，是難以出現鍛練效果的。在探討核心練法之時，我們必需先對肌肉有基本上的一些了解，才能進一步說明肌肉與養生或是治病的關係。以下逐步分析說明：
一、人體的能量，有大部分都是在製造肌肉：
人體所吸收的能量，除了日常活動所需之外，其它部分當然是用來合成或是汰換身體的各項物質，而所製造的各種物質中，絕大部分是用來製造肌肉，因為肌肉是人體活動量最大、所佔面積最廣的組織，不管是骨骼、內臟、血管…，處處有肌肉的存在，由此可知肌肉對人體影響之巨大。
二、人體的熱量，有大部分來自肌肉的運動：
因肌肉活動量大，所產生之熱能自然也多，即使不運動，只要肌肉量足夠，一樣會不停消耗熱量來增加熱能。很多人身體虛冷，以為是陽氣不足，但實際上大多是肌肉量不足的關係，陽氣只是推動身體活動的動力之一而已，本身並沒有太大的熱力，也就是說陽氣不足之人，一定要靠多運動來彌補不足的熱力和推力，才能穩定身體的運作。
提昇熱力還有一個好處，人體不管是血液還是各種酵素，均需一定的溫度方能充分的展現作用。我們的血液就跟燒仙草一樣，越冷越凝固，越凝固流速就越慢；另一方面，影響人體製造能量以及促進新陳代謝的酵素作用，只要內部體溫低一度，就會減少百分之三十左右，因此虛冷之人不管是活動還是思考的速度，都會變得不如一般人。另外再加上老廢物質排出不及，人體的負擔將會越來越重，最後讓人變得既懶散又悲觀，尤其最後連氣場也會變質，會讓人有一種不乾淨、不想接近的感覺，因此為人處世總是以失敗居多。
三、人體的功能和循環，有大部分來自肌肉的促進：
循環是一種反覆的運動，任何事物要動就要有推力，人體的推力是如何產生的？就是肌肉的伸縮作用，就如同上面所述，心的跳動、肺的呼吸、胃腸的消化、血管的收縮到老廢物質的排泄，無一不是肌肉的作用，經由肌肉的運作，再到各器官系統的化學作用，完成體內生生不息的變化。
四、人體的內臟和骨骼結構，有絕大部分依靠肌肉的保護和維持：
臟腑和骨骼能否各安其位，取決於肌肉的發達與否。病人內臟歪斜、體位不正，絕大部分都是肌力不足的關係。
因肌力不足所導致的虛冷、不正等問題，必將病情推至更加惡化的地步，因此治療過程，絕不可忽視肌肉不足所造成的問題。-待續- (苦海紅蓮)
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