這幾天有網友陸續跟筆者提出練功後出現氣感的問題，剛好這幾天逛書店，又看到這本書，所以就一方面回覆網友的問題，一方面順便介紹這本好書吧。
這本書在好幾年前就已經出版過，這次是再版，裡面有許多對練功極有幫助的資料，摘錄一小小…部分內容：
p53
中醫理論中有一些所謂的氣感效果的說法…，當人體循環從好變成不好的時候，其過程會有癢、酸、痛變成麻、木的五個階段…
在缺氧狀態下，一定是小條的神經先開始失去功能…。譬如說我把手壓著，過一會兒我的手就會開始發麻，這是為什麼？這並不是因為壓迫到神經，而是神經本身開始缺氧而沒有功能作用了。所以當你麻的感覺在跑的時候，可能只是缺氧的狀況在蔓延，跟我們所謂的氣不一定有必然的關係。針炙有效的氣感只是一種感覺到的現象。而且每個人的感覺不同。通常循環功能越在邊緣的人，也就是有點差又不太差的人，感覺最強。中醫氣功所講的得氣，是指人體對於態量在身體上的感覺，但不見得一定是酸、麻、脹、痛哪一種。
譬如說一個部位開始生病的時候，是有幾個過程的，一開始有一點點癢，是缺氧的開始，再來會感到酸，缺氧更厲害了，再過來是痛，接著再惡化就麻，麻又比痛更嚴重，最後是木，則沒有感覺了。有時醫生治痛的時候一個不小心，將病人往麻木治，病人會以為治好了，但事實上是循環更差。有一些病要治好是從麻木往回治，所以剛開始治的時候會痛得要命。這種情形就要先跟病人說明，會痛是因為缺氧的關係…
苦：在練功初期，很多人的感覺不一定完全是氣感，很多都是上述情形，不然就是彼此夾雜難以分辨，不過這些都不是重點，重點是一旦出現這些感覺，就表示練功有效，只要練功有感覺，就什麼病都有希望。
今天有網友來電詢問吃藥的問題，順便在此稍作說明：
身體虧虛，氣血不足，很多地方都會不斷萎縮塌陷，造成循環不良、養分難以供給，在這種情況下，吃藥是沒多大效用的，一定要配合計畫性的運動才能重新推動循環，藥物也才能送進患處而產生效果。所以說吃藥會不會有效？什麼時候有效？每個人的身體狀況不同，沒有確定答案，一般剛開始幾個月內多少都會有些效果，然後接下來就會慢慢遞減，到最後會變成幾乎無效，只有治病過程同時積極練功才能不斷產生效果。
另外這幾天天氣不穩，也會影響到身體的狀況。這幾天同時有幾位網友來電反應，說功已練了一段時間，怎麼最近身體出現不適感？大多數症狀都是變得虛弱無力還是厭煩倦怠等等…，這大多都是氣候造成的。不管是氣候變化或是季節轉換，人的身體都會經歷一個調適過程，所以不是練功無效，完全是氣候的關係。
p45 五味與五氣：營養與功能
…中國人把氣看得很大。所謂的氣和味，味是屬於物的本質，就像我們一定要吃像氨基酸、脂質、葡萄糖及各種營養素等營養物質，這是屬於五味的部分。但是只有五味是不能讓身體工作的。假如只要有五味就能讓身體工作，豈不是把那些營養物質堆在一起就可以變成一個人？當然不是。所以的東西都得在正確的位置上，然後要有氣去運轉，把所有的功能發揮出來。所以氣可以從功能的角度來看…
味則是從材料來看。人必須把所有的營養吃夠，入口以後藏於胃腸，才能發揮功能。這也是為什麼有一些出家人吃純素，吃到後來身體壞掉。通常吃素的人至少要喝奶類飲品，所以釋迦牟尼佛修煉成佛之前喝了羊奶才有活力靜坐入涅盤。人體必需的氨基酸有二十三種，但植物中只有二十種，純素的植物裡少了三種，所以純吃素的人五味一定會少。因此，雖然和尚的氣修得很好，還是有可能會生病。所以吃素的話，至少也要喝牛奶或是羊奶、味噌湯及豆類食品。這樣再加上身體內的細菌，便能將缺乏的那三種氨基酸製造出來…
因此，在治療一些和尚等素食者的病的時候，可以請他們回去喝味噌湯、喝牛奶。那時候用治氣的方法是無效的，要用治味的方式。營養不良的話，怎麼練氣也練不回來的。就像遺傳性的疾病，無法用改善循環的方式治好，營養不足也是。例如維他命A不足會造成夜盲，天天練氣還是會夜盲…
所以五氣是五氣、五味是五味，並不是所有的東西都與氣有關，循環並不能治所有的病。遺傳的病是沒辨法從氣著手的，後天的病則我們較有把握治療。因為人從胚胎開始直到發育出完整的生殖能力，既然都可以順利的成長，就表示基因上沒有殘缺，後來會生病，是因為功能無法發揮、後天的循環障礙所造成的。
P56
科學就是要知道自己的極限在哪裡，能做什麼，不能做什麼，都要定義的很清楚，否則就不料學了。要知道補氣是不可能治療營養不良的。沒有維他命還是非得吃他命不可。當然有些維他命身體會自己製造，那些身上不會製造的，例如特定的氨基酸，還是一定要吃下去才行。
苦：前一陣子有寫過一篇文章，說明治病不能偏食，本書則說的更明確，一旦偏食造成營養不良，氣再怎麼練都沒用。
所以說不管是服藥、飲食、練氣還是運動，若不同時注重的話，疾病就會難以治療。因此希望各位在治病過程，不要忽略或是偏重某種治法，否則病就會難以治好。(苦海紅蓮)
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