部落格成立近三年了，時間過的很快，看到很多朋友因認真鍛練而重新強壯起來，筆者非常欣慰，從各位的身上，已經印証了各種慢性病都是可以治療的。這種體育療法，將會成為各位這一生中最大的健康保障。
早期筆者有談到大量運動對治病的重要性，不過近來看某些網友所發生的問題，我想可能是過去講的不夠清楚，讓一些人誤會了，大量運動不等於過度運動，過度運動對身體一樣會造成傷害，尤其是身體較弱者更不可過度鍛練，這次筆者就來說明兩者的差別：
病為什麼難治？最主要的原因就是因受傷、疾病、還是長期不正常姿勢及飲食習慣，造成臟腑或是筋骨肌肉功能的失調還是病變，而一旦肉身結構發生改變，想要再糾正回來就是千難萬難，因為身體不是泥土，可以隨便捏捏就變回來了。
我們平常所接觸的治療方法，有藥物、食療、體育活動、針炙推拿、拉筋、拔罐、靜坐…等等，總之可將之區分三種，一是吃的，二是外力刺激，三是自身運動，這三種我想請各位好好想一下，哪一種可以明顯改善身體結構？
第一用吃的，能不能用藥物還是食品讓退化萎縮的筋骨肌肉長回來？我們要知道全身的血脈經絡是內外互相連結，如果外在的筋骨肌肉已然退化甚至萎縮，那麼內在臟腑是絕不可能治好的，因為要真正治好臟腑，一定要疏通該臟腑整條經脈才行，只要某處不通，就會影響整體功能，因此不懂鍛練表面筋骨者，是不可能真正治好慢性病的。
第二用外力刺激，一樣上面的問題，推拿針炙這些方法能不能長肌肉、健筋骨？一樣不能，這些外力只能協助疏通氣血，對於筋骨肌肉的成長效果可說是微乎其微。只要筋骨肌肉不長，稍為疏通的氣血終將重新閉塞。所以只會靠這些針炙推拿的病患來說，終其一生都都逃不過疾病糾纏。這種治法，只有對那些型態未受影響的輕症病人有根治效果，而對型態已受影響的慢性病人則只有舒緩效果。
至於第三點自身運動，所有人都知道，只要持續一段時間運動，筋骨肌肉就會結實茁壯，這是常識，完全不必提出任何証據。那既然明知運動可逐步改變身體結構，為何世上還有那麼多慢性病患？最主要就是知識缺乏和眼界不足。
運動可以改變身體結構，問題是要怎麼改？就像車子壞了，你要怎麼修怎麼改，可以讓車子復原甚至跑得更快，這需要一定的知識。另外一點就是眼界問題，修理身體不是三五天的事，身體在運動的過程，它的變化慢的讓你看不到，因此在評斷身體有無好轉、如何修正鍛練方佝，動輒都要用幾個星期、甚至幾個月的時間來觀察。很多人隨便動個十天半個月，覺得沒用就放棄了，這就是眼界太短，看不出潛移默化所產生的影響。一待續一
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