honglian的部落格

        對於治療各種慢性病來說，唯一能產生大效的只有大量運動，這完全是動物生命天生的基因所致。動物生下來，就注定要不停活動才能生存，所以要是太懶不想動，身體就會逐漸退化而造成各種問題。因此生病者，絕大部分都是運動不足的關係。

        有人問，如果是太少活動造成的病變當然可以練回來，但要是像我們這種腎虛問題，這是屬於精氣過度消耗所造成的問題，與運動不足實不相關，如此一樣可以靠運動練回嗎？我可以非常負責任的跟大家說：絕對可以！

        這是什麼原理？並不是運動本身隱藏了什麼神奇的秘訣，其實運動不過是激發身體的自癒能力而已，就這麼簡單。就像受傷我們塗藥一樣，並不是藥物長我們的肉，而是我們體內的精氣修補了這個缺口。天底下沒有萬能的治病藥物，只有自身的精氣血才是無所不能的！運動的目的，就是在製造這無所不能的"大藥"。

        生命有一個特性，就是對物質有轉化的功能，就像雞蛋孵小雞一樣，如果你把蛋丟到鍋子裡，它不過就是一顆茶葉蛋而已，你吃的出"雞"味嗎？可是要是給母雞去孵化的話，它會變成一隻活生生的雞出來。

        蛋黃跟黃白到底是什麼東西？為什麼會變出骨頭這樣堅硬的東西出來？還是羽毛皮肉這樣柔軟的物質？或者是體內鮮紅的血液？你再回頭把蛋拿去化驗，絕對找不出蛋變成雞的原因，因為兩者所含的成分根本不太一樣。

        這就是轉化，也是零跟一的無解之謎，零如何變一？一又如何變零？生命的變化不能光靠推論，很多時候它是跳躍的、甚至是"變"出來的，如果不懂得用"含糊"的眼光帶過，你將永遠跨不過"科學"這個框架，或者是先天後天的這種迷思。

        在本部落格提出大量運動治病後，很多網友除了練功外，還會外出拼命運動，結果出了一些運動傷害，我在這裡跟這些朋友說聲抱歉，是筆者之前沒說清楚，運動治病不是那麼簡單，一定要有計畫的"適當"鍛練才行，這個"適當"兩個字我要再強調一次。

        大量運動不是叫你拼命的跑幾千公尺，而是以和緩的步調長時間的活動，如果你以跑百米的速度衝五百公尺，這就是過度，但如果你以健走的速度走五千公尺，這就是適當。人體的變化要有一定的時間，並非像工廠生產產品，可以"趕"出來的。所以治病一定要有耐心才行。

        所以說和緩又長時間的運動，才是治病的運動方法，當然要是可以"對症"運動，效果就又更好，而這也是本部落格的一貫宗旨。(苦海紅蓮)