網友最近提到的幾個問題：一、靜坐，二、任督二脈，三、筋拉開的問題。剛好這陣子讀到黃增山老師的這本書，裡面的內容可以讓各位做個參考。另外本書對於生殖部位的重要性也有很深入的描述，也可以讓大家對於我們的吊功法有更多的體會。
向老天爺借青春：打通任督二脈訓練手冊
作 者：黃增山
裝訂/頁數： 平裝 / 176頁
版次： 第一版
規格(高/寬): 23*17cm
出版社：旭實國際企業股份有限公司
出版日：2012/10/31
定 價：NT$ 320元
優惠價：79折253元
苦：
相信很多人練功有了成果後，一定會想要再繼續自我突破，也就是說慢慢的就會轉往心靈層面發展，而到了此時，相關的一些知識就不可不知，與其讓筆者打一堆文章，不如直接好書介紹會比較快，學得也比較多，若有疑問我們再另外探討。
本想依照過去模式引用一些內容，不過人家書後有註明，不可抄錄內容做任何用途或變更，所以就算了。關於靜坐還有氣功方面的幾本必讀書本，我個人認為以下幾本必讀：
一、仙宗性命法訣 (另稱 性命法訣明指) 趙避塵 著
二、 向老天爺借青春：打通任督二脈訓練手冊(上面這本) 黃增山 著
三、自發功 林孝宗 著
四、氣的樂章 王唯工 著
如果有時間的話，再多讀三本
五、人體的彩虹 張長琳 著
六、生命自救法門 李延明 著
七、空間醫學 郭志辰 著
要是再有空的話，除了以上當事人的相關著作外，席長安的幾本靜坐書籍、和南淮謹的靜坐修道與長生不老這本書都可列為參考。
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蓮大... 仙骨彈擊你看的懂嗎?我完全不明白他是寫什麼動作，書中訓練真的有大半跟吊功呼應，另外就是腰椎訓練剛好就是蓮 大之前說的滑輪下拉一樣意思，十二式我也看的不明白。
仙骨就是尾椎那邊，那邊唯一可以運動的方法就是我們吊功甩的方法，只是他教法可能是先慢後快之類…，看是往前勾比較快還是往後挺的動作比較快吧。 十二式我也看得不是很明白，應該沒完全說白，不然怎麼會有人要找作者學？不過這是人家的努力成果，本來就沒必要隨便奉送給他人，而且讓一般人得的太容易，反而會不重視這門功夫。 社會上有一些人在經歷病痛後，努力找方法把自己練回來，從此多了一門特殊技藝，能教人治病，這位作者也是其中之一。所以天底下有真正治不好的病嗎？自己找不到，不見得別人也找不到。
蓮大說的是, 只要有心就會成功
您好老師: 請問一下 我在練習單吊的時候 綁的那塊布 不管綁多緊 一定都會從陰莖根部滑到龜頭根部 然後擺當的時候 都是掛在龜頭根部搖晃 這樣正確嗎? 或者在綑綁的時候 有什麼技巧 可防止此種狀況發生? 因為有些角度 龜頭磨到會產生澀痛感 不太舒服 謝謝
一般不管綁的再緊，多少還是會滑到龜頭那裡，只要龜頭沒有承受太大的壓力的話，就是正常的，但若是擠壓過度覺得不適，就是沒有綁好。 在吊的過程，如果覺得好像快滑下來，就要用兩根手指夾住下面繩結再束緊一下，若已束到最緊還是那樣的話，就表示只能這樣了，我們也都是這樣練的，久了就慢慢適應了。 還有你的下盤應該很虛，所以建議你做我最近介紹的"綁沙包原地踏步或踢毽子"，訓練你大腿部位的力量，對吊功也有幫助。