honglian的部落格

        本次拿前一兩天與筆者一起游泳的網友做案例教育。若這位兄弟心裡覺得不舒服，請私下跟筆者反應一下。

向老天爺借青春：打通任督二脈訓練手冊    

        這兩天網友提的鐵檔功與洗髓功，剛好一剛一柔，在此說明這兩種功法的基本特性，還有對我們有沒有幫助。

        先說鐵檔功的部分，因 bird 說某人想練到可以敲敲打打、拖拉重物的地步…，這是屬於硬氣功的部分，由於筆者過往身體虛弱，所以無緣接觸此類功法，但一些基本觀念還是有的，讓各位參考一下。

        慢性病在一般的認知裡，是屬於臟腑的問題，但為何本人不像其它門派，以氣功或是一些導引動作為主，而是不停強調以鍛練肌肉為主？因為生命原本就是一連串的運動過程，沒有運動就沒有生命。

我在知識+看到下面這段留言回應，是針對吊功相關功法的回答，貼出讓各位看：

        前陣看看到這本書，作者許運基醫師學貫中西，在他的這本著作裡提出生病的另類觀點：萬病皆由肝起…。其中某些理論很有參考價值，而且也明確說出當代醫學的極限以及困境。本書一百多頁而已，有興趣者可買來參考。 內容有點長，請耐心閱讀。

        近日有人詢問本部落格所教之養生功法是否為某道館之功法？或是刻意將本部落格與其它道館混一塊兒…，筆者在此聲明，這裡所教授的運動鍛練法，為筆者多年來的鍛練經驗，所以不管是鍛練方法或是強身理論，皆與坊間教授吊功之團體不同，希望大家勿再混肴。

        吊功技術早已存在，非某門派之獨門功夫，故坊間教授此功者眾多，因此必需再加上其它的輔助練法，才可以稱為該派的完整功法。而筆者所教的運動輔助功法，乃是針對繁忙的社會環境而特別設計之簡易練法，目前全台並無任何門派有此練法，因此確實是本部落格的獨創功法。

2012/11/18 09:49:04 Lanhow

        很多人對任督二脈抱持幻想，認為通了之後就百病全消，其實這個觀念是不正確的。一個有能力通任督二脈的人，身體的氣場必定已有一定的強度了，也就是說最後的通脈只是臨門一腳，對病灶做出根本性的圍剿，並非病痛撐到你通了二脈後才棄守投降。

        還有陳年病痛者，即使到最後通了二脈，某些病痛也不會馬上就好，因為長期的生病，會改變生理的一些結構，因此即使氣脈通了，生理部分還是要靠時間去慢慢恢復。

2012/11/15 00:13:23

bird

http://www.youtube.com/watch?v=RfIyrFuxo3g

http://www.youtube.com/watch?v=bnXbiiE2eyQ&NR=1&feature=endscreen

        我老婆也曾遇過類似的情形，早期被小姐說服，花了五萬元買精油按摩套餐，宣稱可以讓你做多少次按摩，但卻不跟你提購買的產品可以使用多久？結果我老婆才做幾次而已，對方就跟你說產品已經用完，必須再買才可以做，我老婆一氣之下認賠走人。

        感謝大聖兄的留言分享，以下就是大聖練功三年的成果：

        在教學過程中，我會跟網友強調單環的重要性，就是為了避免將來因肌肉退化而導致腰脊受損，因為只要傷到腰椎，要完全復原的機會非常小，一般都只能讓其接近復原狀態而已。

        跟其它脊椎比起來，對吊功影響最大的還是腰椎部分，因為這是腰大肌附著在這一帶的脊椎側邊的關係。很多人練吊功的時候，會覺得腰部很酸，但酸在哪裡又不太好形容，其實就是腰大肌的部分。

        有網友討論到重量的問題，在此說明：

        練功是否越重越好？當然不是，誠如留言所言，筆者至今從未超過130磅，也就是60公斤左右，甚至後來拉傷後還自動退至30公斤左右，至今這個重量沒變，但早已讓筆者扭轉乾坤轉弱為強，因此如果沒有太多的時間練功，實無必要那麼拼命勉強。

一個命門火衰的男子如何堅定的從毀滅論跳到洗髓功（下）

塑鋼土