這一兩天因為跟網友辨論，偶然提到昆吾劍，一時興起去逛了一下毀滅論壇，結果看到劍大的運動心得，簡直讓我啼笑皆非，印來讓各位看看：

發表於 2010-8-30 13:29

        很多私底下找我的朋友，都是因為早年染上不良習慣而導至腎方面的問題，因此對於自慰這件事可說是既悔恨又深惡痛絕。在網路上，我們可以看到很多所謂邪淫的文章，把手淫說得好像是洪水猛獸一樣…，恐怕我這樣形容還不夠，應該說是天災人禍才對，雖然我跟各位走過一樣的路，但我必需要跟這些人說，你們是錯的！

        這篇文章打出去，大概又會受到一堆人的抗議了。不過不管如何，我一定要站在中立的立場，將事實呈現給各位。

      這類文章過去寫過很多篇了，不過近來打電話詢問者，大都仍然抱持著很大的懷疑，當然一方面是受到不正確的資訊影響，一方面則是對於這種功法仍有疑異。因此這次不厭其煩再談一下，希望能夠堅定大家的信心。

        自從開設這一部落格至今，因染上不良習慣而影響健康的人數，可說是多到讓我驚訝。絕大多數的腎疾患者，因不懂如何救治，所以只能盲目的四處問診、求神拜佛；或者倚附偏方懷抱夢想…，結果現實是殘酷的，經年累月下來沉痾依舊，最後只能在無邊的苦海之中憾恨而逝…。人生至此，可悲可嘆！

        前一兩天跟網友聊到靜坐問題，對於要如何入靜？我相信是所有學習靜坐者最大的問題跟挑戰。我們去坊間氣功還是靜坐道場學習，老師總不外乎跟你說：順其自然，讓意念自由來去…、不然就是佛來佛斬，魔來魔斬，或者是數息、觀照…等方法，可是學了之後依舊思念紛飛，根本難以得到效果，為什麼會這樣？今天我就為各位說明真正止念之法：

        很多人玩線上遊戲，各位可看到他們專注的神情，甚至有些人還達到了廢寢忘食的地步，如果你本身也玩這種遊戲的話，就會知道，他們大部分的時間，都是花在所謂的"練功"上面。何謂練功？就是不停重復一樣的動作，然後看著各種數字不停的成長…，其實跟我們的練功也沒什麼兩樣，也是一樣不停重復一樣的動作，然後健康就不停上升，只不過線上遊戲看得到數字變化，我們則只能感受而已。

        很多人談靜坐，但很少人會提到體能對靜坐有何影響？這次我們來談這個問題：

        靜坐雖好，但並不是人人都適合練，如果體能不足或是一身病痛的話是無法入靜的，所以靜坐並非一般人所想，坐在那裡就跟休息一樣，練起來應該很輕鬆才對。其實靜坐不等同睡眠，也是會消耗體力，所以如果看到一個人坐沒多久，就開始彎腰駝背還是睡著的話，一般就是受到體能不足的影響；又如果身體會忍不住動來動去，一直覺得不適難以安穩的話，那就有可能是身體的病痛在作怪，有這兩種問題的人是不宜靜坐的。

        昨天有網友跟我談到，有些靜坐要念咒語之類…，這部分跟各位說明一下：

        會用到咒語還是密語之類的，多是跟宗教有關的修練法。在宗教裡，大家都知道所有言論跟修持，均跟鬼神脫離不了關係，尤其在靜坐這一部分，他們認為靜坐會召來靈界方面的干擾，因為靜坐不只是追求健康跟靈性的一個提昇而已，更是求道悟道過程中最重要的修練法，所以他們認為，過去的冤親債主，為了怕被你得道後，過去的債無處討，因此會無所不用其極的干擾你；同時又有其他一些靈體，會因為看你在修練求道，因此也會趁機接近你，想順勢沾一些好處。因此這些所謂的咒語或密語，其作用一般有兩種：第一就是藉由神佛名號來感召神靈護持，以防靈界不當干擾，第二種則是利用特殊發音，如西藏咒語一樣，用音波逼退外來靈體，以確保不受其影響。對這些方法，本人不予置評。

        上篇說過靜坐易學難精，乃是靜坐所要掌握的知識，大都是心靈層面的東西，或是"氣"的動向與轉變，這就好像學開車一樣，如果不親自體會，哪怕教練在課堂上說的天花亂墜，依舊是聽者藐藐，完全無法感受，因此學習靜坐，一定要知行合一才行，既求知也要力行！

        坊間的靜坐流派不少，為了突顯本派功法獨特，往往將其玄而化之，或手勢、或口訣、或靈通、或導引，讓一般人視靜坐為畏途而不敢輕易嘗試，需要花不少學費才可一窺堂奧。其實靜坐可以很簡單，在科學不停進步的情況下，我們也應該褪去其神秘面紗，用比較理性的角度去看待它，方能掌握其真正面目。

        經過一段時間的調養鍛練，相信只要有認真練功的朋友，身體狀況均有一定程度好轉。不過雖說練功有益身心，但我們絕對不能以此為滿足，而且所有動功的效果均有其極限，因此如果想要突破修行瓶頸、享受身心成長之樂，最終還是要進入靜坐這門功夫！

        事物的發展均有其原理，在最初的練功過程，我們並沒有刻意提到靜坐的相關問題，但經過一段時間後，自然而然的就開始觸及，就這是人家說的時間到了，也就是動極生靜的自然結果，所以如果接下來再刻意避免談論這些事情，反而會影響到各位的成長，這樣就不自然了，所以今後開始談論靜坐。

        過去我不停的鼓勵網友，無論如何一定要習得一兩樣專長，除了提昇自己的工作和社交能力外，同時也可以豐富自己的人生，不過除此之外，還有另一項重點之前一直沒跟各位提過，那就是要重建病人的自信心！

        其實今天會想要談這些事，是這陣子我發現很多身體不好的朋友，都把外在的俗事看的太重，全然沒考慮到目前的身體狀況！我們都知道健康是一切的根本，沒有健康，不管你做事如何用心，所有的一切努力，都像是把大樓蓋在沙堆上，雖然表面上漂漂亮亮，但卻隨時都有可能土崩瓦解！

        從救生員班一直到教練班，漫長的兩個半月終於過去了，經過這段時間的特訓，不但體能狀況增強，連心境也改變了不少。

        上課與教課是兩種全然不同的感覺，上課只要把教練交待的功課做完就好，教課則是要以身作則，除了不停精進自己的技藝外，同時必須對學員有一份責任感，否則將很容易誤人子弟！

        大部分的人均有一個觀念，年紀大了之後腦袋就不行了…，於是乎放任不管，讓自身的能力繼續不停衰退下去，這種情形在一些病人身上也看得到。會有這種消極的看法，完全是出自年紀越大、或者身體越差，身體功能自然會不停的減弱這種刻板想法。不過這種想法將逐漸被打破…！

        年長後的頭腦當然不可能與年輕時相比，但不代表它會與日俱衰，現今的科學已經証實，透過適當的鍛練，你的腦袋可以在你離開世間之前，仍然保持靈台清明！

          在經過一段時間的鍛練後，相信大家對慢性病的治療，已經擁有治癒的信心了。人的潛力如果沒去嘗試開發，你很難相信自己可以做到看起來好像不可能完成的事。

        從我成立這個部落格到現在約一年兩個月，在不停鼓勵網友鍛練的同時，我自己也沒閒著，仍舊不斷嘗試各種鍛練法。我今年39歲，齒痕舌跟去年一樣明顯，以我目前的年紀跟症狀，在某些人的眼裡是無法可救的，但是一轉眼一年過去了，我不但體型變得比去年更加強壯，而且一轉眼就要變成救生教練了，從此又多了一項技能！如果今年的我可以比去年更強，那麼明年的我就一定會比今年更強！如此年復一年的過去，不管是什麼樣的病魔，還不被這樣的毅力給擊倒嗎？

        謝覺先生在"練功強身法"這本書有一段話：人的體質的增強有一個過程。一般在開始進行練功鍛煉的時候，內容要比較輕鬆簡單，這樣可以使病人逐漸習慣，逐步適應。當身體的機能已能逐漸適應一定的運動量時，可以酌量增加一些。運動量增加後，身體需要經過一個階段的鍛煉，才能與該運動量相適應。這樣循環往復不斷在提高的運動量上產生新的適應，這就是人的體質不斷增強的過程…

       人體要徹底改變體質，除了方法要對之外，同時必需要經過相當的段練才能成功，至於要下多大的功夫？過去我在探討運動量時，多是用時間來表達，例如至少要練多少時間才有效果等等…，現在我就換個角度將練功運動的過程數字化，讓各位了解要改變強化身體結構，需下多大的苦功！

        看到這個標題，忍不住又發一點牢騷了，請勿見怪…

        其實身體疾病最難治療的原本就是臟腑問題，不管是心肺疾病、肝臟、還是其他胃腸疾病…等等，只要牽扯到臟腑一律治療困難，並非只有腎有這種問題而已…。只不過和其他內部問題比較起來，腎的問題確實是比較大一點，因為牽扯到基本生命能量問題，也就是所謂的先天真火…！不過也不能因此把所有的問題怪罪到先天真火不足之上！因為生病除了火力不足外，經脈不通也是很大的問題之一：

        今天早上閒著沒事，所以上網打發一下時間，偶然想到了劍大的網站已經很久沒去了，所以點進去看看，結果沒想到這些人至今還在為齒痕舌這種事爭辨不休，還順道消遣了本人一下：

昆吾劍 on 四月 14th, 2010 at 19:29:59

        何謂走火入魔？這要分成兩個部分來談。所謂走火，一般泛指練氣產生偏差，造成氣機紊亂而影響到生理功能，除了身體方面的不適之外，嚴重者甚至產生精神官能症狀而讓人痛苦不已。至於入魔，則屬精神方面的問題，入魔後由於認假為真，主觀意識已定，要矯正非常的困難，有些則是根本上的精神病變。要是到此地步，想要回復正常狀態幾乎已不可能，只能盡力治療減輕而已。因此想要學好氣功，除了要找教學嚴謹的正派道場外，自身的狀況也必需要有一定的了解，因為不是每個人都可靠練氣功治病。

        坊間大部分的氣功門派，均號稱氣功可以治百病，凡是願意繳費者均來者不拒，其實這是過度神話氣功，因為很多氣功師到最後也是病死的。天底下沒有絕對的事物，氣功的效能，只是把身體的抗病能力儘量提昇而已，也就是說患病的機率永遠存在。我們的肉身是永遠不可能練到無敵的。

網友問題：

       本甩手功原本只有十二式，經過兩個月的教學研究後，決定再增一式，以補原十二式的不足。本篇就來介紹十三式甩手功的基本練法：

一、平甩    雙手平甩，舉手時勿超過肩，與心臟齊平即可，放下時順其自然，勿用力，手肘亦不可彎曲。本式以排除濁氣為主。